Időjárás-jelentés 2019. január 20., vasárnap

Az Országos Meteorológiai Szolgálat jelenti: Időjárási helyzet Európában A Skandináv-félszigettől keletre, valamint a Földközi-tenger középső és nyugati medencéjében ciklon örvénylik, mozgalmas, többfelé csapadékos időjárást okozva. Köztük magasnyomás húzódik, amelynek peremén szintén nagy a változékonyság. Északon havazik, délen eső és hó egyaránt előfordul. A legmagasabb nappali hőmérséklet Észak-, Északkelet-Európában nagy területen a -10 fokot sem éri el, de a Fekete-tengertől a Balti-tengerig húzódó sávban is jobbára napközben is fagy. A mediterrán térségben ugyanakkor nagyrészt 10, 15 fokos csúcsérték a jellemző. A Kárpát-medence fölé éjszakától észak felől egyre szárazabb, hideg levegő érkezik,…

Teljes cikk

A jövő héten is télies lesz az időjárás

A jövő héten is télies lesz az időjárás: többször várható havazás, emellett hidegre kell készülni, többfelé napközben is mínuszok lesznek – derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből, amelyet vasárnap juttattak el az MTI-nek. Hétfőn a napsütés mellett néhol előfordulhat hószállingózás. A legalacsonyabb hőmérséklet általában mínusz 6 és mínusz 1 fok között alakul, de ahol kiderül az ég és a táj hóval borított, mínusz 10 fokig is lehűlhet a levegő. A legmagasabb hőmérséklet mínusz 2 és plusz 3 fok között várható. Kedden az ország nagyobb részén gyengén felhős,…

Teljes cikk

Őssejt-transzplantációval lelassították a szklerózis multiplex súlyosbodását

Őssejt-transzplantációval amerikai kutatóknak sikerült lelassítani a szklerózis multiplex betegség súlyosbodását a kór relapszáló-remittáló típusa esetében – adta hírül az Amerikai Orvostársaság folyóirata, a JAMA. A chicagói székhelyű Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Iskolájának kutatói Richard K. Burt vezetésével 110 olyan relapszáló-remittáló SM-beteget vontak be tanulmányukba, akiknél az előző évben kétszer fordult elő, hogy az idegrendszeri tünetekkel járó fellángolásokat (relapszusokat) tünetmentes időszakokok (remissziók) váltották fel, miközben betegségmódosító terápiákkal (DMT) kezelték őket. Ez a típus a jelenleg gyógyíthatatlan betegség leggyakoribb formája. A betegségmódosító terápiákkal gyógyszerekkel mérsékelhető a betegség e típusának lefolyása, de nem…

Teljes cikk

Sport-táplálkozástudományi Központ: az étrend-kiegészítők 10-60 százaléka szennyezett

Első teljes évén van túl a Testnevelési Egyetem berkein belül működő Sport-táplálkozástudományi Központ, melynek célja, hogy sportolók, edzők, más sportszakemberek képzését, felvilágosítását segítse, egyik fő gyakorlati feladata pedig, hogy a tiltott anyagokat kimutassa étrend-kiegészítőkből, ezzel segítve a vétlen doppingolás elkerülését. “A 2017. októberi ünnepélyes átadást követően a 2018-as év, hogy sportosan fejezzem ki magam, az alapozási időszak volt. Bízom abban, hogy ez jól sikerült, így 2019-ben ki tudjuk elégíteni a felmerült igényeket” – nyilatkozott Martos Éva professzor, a központ vezetője az MTI-nek. Hozzátette, folyamatosan fejlesztik a módszereket, hogy a doppingtilalmi…

Teljes cikk

Okostelefonos ima-alkalmazást indított el Ferenc pápa

Sárközy Júlia az MTI tudósítója jelenti: Egy klikkeléssel személyes profilt nyitott magának Ferenc pápa egy imaportál új okostelefonos alkalmazásán, az apostoli lakosztálynak a Szent Péter-térre néző ablakában vasárnap délben. Ferenc pápa szokásos vasárnap déli beszédét mondta, amikor egy pap táblagépet nyújtott felé. Az egyházfő egy klikkeléssel megnyitotta a nevére szóló oldalt. A pápa így mutatta be a Click To Pray (klikkelés imádkozáshoz) hat nyelvű honlapot, amely letölthető okostelefonra. Ferenc pápa minden hónapban megjelöli, milyen imára kéri meg a hívőket, és az alkalmazást használók is imatémát javasolhatnak egyenesen az egyházfő profilján. Ferenc…

Teljes cikk

A tömegnövelés 11 csapdája – megoldások, tippek a minőségi izomtömegnöveléshez, 3. rész

8. vigyázat, csapda: NAGYNAK KELL LENNEM, KÜLÖNBEN… “Két lehetőséged van. Vagy úgy fogod fel a testépítést, mint a beilleszkedés és a nagyobb akarok lenni nálad eszközét és minduntalan ezekkel kínzod magad… Vagy a testépítésben egy élethosszig űzhető sportra találsz, amiben mindig túlszárnyalhatod önmagad.” Pszichológusok szerint az izomtömeg-növelés mánia egyfajta fordított anorexia. A férfias, erőteljes megjelenés, kiállás szinte mindig, de legalábbis nagyon hosszú időn keresztül pozitív visszajelzést kapott a társadalomtól. A fiatalok szeretnének beilleszkedni abba a körbe, ahová eljárnak, ha ez egy edzőterem, vagy éppen a strandokra gondolunk, ahol sok erős…

Teljes cikk

A tömegnövelés 11 csapdája – megoldások, tippek a minőségi izomtömegnöveléshez, 2. rész

A tömegnövelés 11 csapdájának első részében sorra vettük, hogy milyen ételeket, mikor és milyen mennyiségben érdemes fogyasztani izomtömeg növelés során az optimális eredmény eléréséhez és a vízbevitel fontosságát is részleteztük. A második részben következzen további öt gyakori félreértés és a hozzájuk tartozó megoldások, tippek. 3. vigyázat csapda: DE JÓ, HOGY ILYEN NAGY ÉTVÁGYAM VAN! “A valóság azonban az, hogy mértéktelen étvágyad eredhet egyfajta hiányállapotból is: ha nem megfelelő összetételben táplálkozol, akkor a szervezeted éhségérzettel jelzi számodra, hogy nincs meg a szükséges erőforrás.” Ha tömegnövelés során meggondolatlanul, rossz összetételben táplálkozunk, akkor…

Teljes cikk

Elhunyt Andy Vajna

Életének 75. évében hosszú betegség után budapesti otthonában elhunyt Andy Vajna, a magyar és a nemzetközi filmipar meghatározó alakja, filmproducer, nemzeti filmipar fejlesztéséért felelős kormánybiztos – közölte a Magyar Nemzeti Filmalap vasárnap az MTI-vel. Andy Vajna 1944-ben született Budapesten. 1956-ban 12 évesen egyedül menekült el Magyarországról és a Vöröskereszt segítségével Kanadába emigrált, a család végül Los Angelesben talált ismét egymásra. A Kaliforniai Egyetemen (UCLA) tanult, majd az egyetem mozgókép tanszékén kezdett el dolgozni. Később fotós vállalkozásba kezdett, majd Hongkongban parókakészítő vállalatot alapított és mozit üzemeltetett. Andy Vajna a világ egyik…

Teljes cikk

A tömegnövelés 11 csapdája – megoldások, tippek a minőségi izomtömegnöveléshez, 1. rész

Sohasem merült fel még benned, hogy létezik a tömegnövelésnek csapdája is? Pedig létezik ilyen, és éppen azért nevezhetjük csapdának, mert sajnos az ember csak jó idő elteltével fogja fel, ha egyáltalán felfogja, hogy beleesett. A csapdát számos dolog előidézheti: információk hiánya téves információk, félreértések rossz hozzáállás, külső kényszer vagy éppen a türelmetlenség A csapdának pedig több káros hatása is lehet, és előfordulhat, hogy ezektől csak nagyon nehezen szabadulunk meg. A káros hatások sokfélék lehetnek: egészségkárosodás eredmény elmaradása önértékelési gondok A következőkben sorra vesszük mindazokat a hibákat, melyek a tömegnövelés csapdáihoz…

Teljes cikk

Testépítés alapjai

A 1700-as években alakult ki a testépítés mint sportág. Célja a test formálása, melyet versenyek során nem a test fizikai teljesítményét hanem a megjelenését értékelik. A testépítő edzés különböző tömegű súlyzókkal mindig egy meghatározót izomcsoportra hat. A testépítők különböző edzésprogramokat alkalmaznak amelyeknek a következménye izomzatuk megnövekedése. A testépítés széles skálán mozog mivel vannak akik csak jól szeretnék érezni magukat a bőrükben az edzést követően, de vannak akik ezt már hosszú évek óta magasabb szinten művelik és versenyeken való részvétellel elismertséget szereznek. Függően attól, hogy ki milyen edzettségi szinten van az…

Teljes cikk